Aqui vai uma dica para os jovens! Para algumas pessoas vida saudável é simplesmente evitar doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio familiar e no trabalho, o local em que se vive o estado emocional e até mesmo o estado espiritual da pessoal. Se tudo isso não estiver harmônico, o indivíduo fica doente com mais facilidade. Portanto, para uma vida saudável é necessário encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores do bem-estar físico, mental, social e espiritual.

           Os adolescentes devem estar sempre fisicamente ativos e afastar hábitos perigosos como fumo, excesso de bebidas alcoólicas, uso de drogas e comportamento sexual de risco para as doenças sexualmente transmissíveis entre alguns desses fatores eu me aproximei e sei muito bem como isso faz mal, me aproximei de drogas e bebidas alcoólicas, mesmo sendo uma pessoa que entendia tudo o que causava isso sendo um estudante de enfermagem, tambem vivenciei em um estágio na fundação de medicina tropical centro especializado em doenças sexualmente transmissiveis Manaus-AM, o aumento no numero de jovens infectados por doenças sexualmente trasmissiveis.

          Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores, além do ambiente em que se vive, dos cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida.

          Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico, é necessário aprender como prevenir doenças, quais os hábitos saudáveis que devem ser praticados, ter um sono adequado e disposição para exercícios físicos. Importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante a boa mastigação e a etiqueta.

         O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunológico, diminuindo a defesa contra doenças. O laser é parte fundamental no processo do bem-estar mental. Por isso se você estiver bem com você mesmo você fara as pessoas a sua volta feliz, lembra-te da palavra bíblica “ama o teu próximo como a ti mesmo” isso é fundamental para esta sociedade que sofre de vários sintomas psicossomáticos: estresse, ansiedade, dor de cabeça, nervosismo etc.. breve estarei postando pequenos textos e artigos que mostram como formar ferramentas na mente para ajudar a filtrar os estímulos estressantes que bloqueiam o prazer de viver.

De: Marcelo Souza

Dia: 10/06/2012.